Warum jucken meine Oberschenkel?

Oberschenkel jucken oft durch Reibung beim Sport, enge Kleidung, Schweiß in Hautfalten oder nach der Rasur, weil die Haut dort schneller wund wird als am Unterschenkel. Auch Kontaktreaktionen auf Waschmittel an Hosenkontaktzonen sind typisch. Randbetonte Schuppung oder Quaddeln sprechen eher für eine Hautreaktion, die du ärztlich abklären lassen solltest.

Kann Juckreiz an den Beinen auch ohne sichtbaren Ausschlag auftreten?

Ja, das kommt häufig vor, besonders bei trockener Haut oder wenn die Hautbarriere gereizt ist, bevor Rötung oder Schuppung sichtbar werden. Manchmal sind nur feine Rauigkeit oder kleine Kratzspuren zu sehen. Mach einen 7-Tage-Test mit milder Reinigung und konsequentem Eincremen und notiere, ob es messbar besser wird.

Wie lange dauert es, bis sich juckende Beine durch Pflege beruhigen?

Bei trockener, gereizter Haut spürst du oft innerhalb weniger Tage weniger Spannungsgefühl, während die Hautoberfläche meist 1 bis 3 Wochen braucht, um stabiler zu wirken. Wenn du zwischendurch Produkte wechselst, wird die Einschätzung schwer. Plane eine ruhige Testphase mit gleichbleibender Routine und zieh ärztlichen Rat hinzu, wenn es nicht klar besser wird.

Sind juckende Beine ansteckend?

Meistens sind juckende Beine nicht ansteckend, weil häufig trockene Haut, Reibung oder Kontaktreaktionen dahinterstecken. Ansteckung wird eher dann relevant, wenn mehrere Personen im Haushalt neu starken Juckreiz entwickeln oder zusätzlich typische Hautveränderungen auftreten. Wenn du das vermutest, lass es zeitnah ärztlich abklären und teile bis dahin keine Handtücher.

Was sollte ich beim Rasieren tun, damit die Beine danach nicht jucken?

Du kannst Rasur-Juckreiz oft reduzieren, indem du mit Gleitfilm rasierst, nicht gegen die Wuchsrichtung „auf Druck“ arbeitest und direkt danach sanft, duftfrei pflegst. Starke Peelings oder Trockenrasur reizen die Barriere zusätzlich. Wechsle die Klinge regelmäßig und pausiere die Rasur, wenn die Haut schon gerötet oder wund ist.

Welche Stoffe in Kleidung oder Bettwäsche verstärken Juckreiz an den Beinen?

Kratzt oder scheuert ein Stoff, verstärkt das Juckreiz besonders bei trockener Haut, häufig bei grober Wolle, rauen Nähten oder sehr enganliegenden Synthetics. Glatte, weiche Materialien und lockere Schnitte reduzieren Reibung und Hitzestau. Mach einen klaren 1- bis 2‑Wochen-Test mit einer Stoffänderung und beobachte, ob die Juckreizspitzen seltener werden.

Welche Hausmittel gegen juckende Beine sind riskant?

Riskant sind stark parfümierte Öle, Alkohol-Einreibungen, ätherische Öle und aggressive Essig- oder Zitronen-Mischungen, weil sie gereizte Haut zusätzlich entzünden können. Auch häufiges, sehr heißes Baden verschlimmert Trockenheit oft. Setze lieber auf kurzes Kühlen und eine schlichte, duftfreie Pflege und hol ärztlichen Rat, wenn Nässen, starke Schmerzen oder schnelle Ausbreitung dazukommen.

Juckende Beine – Ursachen & Hilfe (2026)

Im ectocare-Ratgeber erfährst du, warum juckende Beine so häufig mit trockener, gereizter Haut zusammenhängen, welche Muster zur Orientierung helfen und was du akut tun kannst. Früh hilft oft ein klares Prinzip: Reize reduzieren und die Hautoberfläche so unterstützen, dass sie weniger schnell „überreagiert“.

Was bedeutet es, wenn die Beine jucken?

Wenn deine Beine jucken, ist das zunächst Juckreiz (Pruritus) als Symptom, das von trockener oder gereizter Haut bis zu Entzündungen reichen kann. Häufig ist es harmlos und vorübergehend. Entscheidend sind Begleitzeichen wie Trockenheit, Rötung, Schuppung, Quaddeln oder Schmerzen und ob der Juckreiz lange anhält.

Juckreiz kann ganz unterschiedlich stark sein. Manchmal juckt nur ein kleiner Bereich, zum Beispiel am Schienbein. Manchmal sind Unterschenkel und Oberschenkel großflächig betroffen, etwa nach Rasur, Sport oder im Winter.

Als grobe Orientierung hilft, das Hautbild und den Verlauf zusammen zu betrachten. „Juckreiz kann an vielen Körperstellen auftreten, auch an Händen und Beinen. Er gilt als chronisch, wenn er sechs Wochen oder länger anhält. „Es ist ein Symptom, das man nicht ignorieren sollte, besonders wenn es lange anhält“, sagt Dr. Khetarpal.“ erklärt Dr. Khetarpal, Dr.^[1].

Chronischer Juckreiz betrifft einen relevanten Teil der Bevölkerung in Deutschland, und in dermatologischen Praxen ist Juckreiz ein sehr häufiger Beratungsanlass. Chronischer Juckreiz betrifft 14%^[2].

Mini-Checkliste zur ersten Orientierung

Trocken und gespannt: Haut wirkt „papierartig“, rau, eventuell feine Risse.
Gerötet und entzündet: deutliche Rötung, Wärmegefühl, Reizung.
Schuppig: sichtbare Schuppen oder raue Areale.
Quaddeln: erhabene, wandernde „Wülste“, oft stark juckend.
Brennen oder Schmerz: eher Hinweis auf stärkere Reizung oder Entzündung.
Verlauf: kurzzeitig; wiederkehrend in bestimmten Situationen; länger als 6 Wochen (chronisch).

Welche Ursachen haben juckende Beine häufig?

Infografik Mini-Checkliste: Trockenheit, Rötung, Schuppung, Quaddeln, Schmerz bei juckenden Beinen

Häufig steckt hinter Juckreiz an den Beinen eine trockene oder gereizte Haut, zum Beispiel durch Rasur, Reibung, Wärme und Schweiß oder durch Kälte und Heizungsluft. Auch Pflegefehler und Kontaktreaktionen auf Waschmittel oder Kosmetik können eine Rolle spielen. Hilfreich ist, den Auslöser nach Timing, Hautbild und Wiederkehr zu sortieren.

Viele Auslöser sind „Alltag plus Hautbarriere“. Wenn die Haut trocken ist, reagiert sie schneller auf Reibung, Temperaturwechsel oder Duftstoffe.

Gerade im höheren Alter wird trockene Haut als Hintergrundfaktor wahrscheinlicher. Dr. Kim beschreibt, dass die Mehrheit der Patienten mit chronischem Juckreiz älter ist und die Häufigkeit ab etwa 60 Jahren stark steigt, weil die Haut dünner und trockener wird und so empfindlicher reagiert^[3]. Trockene Haut ist in älteren und pflegebedürftigen Gruppen sehr häufig und kann Juckreiz begünstigen, je nach untersuchter Gruppe liegt sie bei 56% bis 99%^[4].

Vergleichsmatrix: typische Alltagsauslöser erkennen

Nahaufnahme trockener schuppiger Haut (Xerosis) am Schienbein mit leichter Rötung

Häufiger Auslöser	Typischer Trigger	Wie fühlt/zeigt es sich an?	Verlauf (akut/wiederkehrend)	Erster naheliegender Check im Alltag
Trockene Haut	Winterluft, Heizungsluft, häufiges Duschen	Spannungsgefühl, rau, feine Schuppung, „weißliche“ Linien	eher wiederkehrend; chronisch bei > 6 Wochen möglich	Sind Schienbeine besonders rau? Wird es nach dem Duschen schlimmer?
Rasur/Reibung	Rasur, enge Jeans, Strumpfbund, Sport	Brennen, kleine rote Punkte, „Reibegefühl“	akut nach Auslöser; kann bei Gewohnheit wiederkehren	Ist es direkt nach Rasur oder Training deutlich stärker?
Wärme/Schweiß	Hitze, Sauna, Sport, dicke Kleidung	prickelnd, „kribbelig“, teils rote Flecken	oft akut; wiederkehrend bei Wärme	Schwitzt du abends oder nachts stark an den Beinen?
Kälte/Heizungsluft	Temperaturwechsel draußen drinnen, trockene Luft	trockener, rauer, mehr Spannungsgefühl	saisonal wiederkehrend, besonders im Winter	Luft wirkt trocken? Werden Unterschenkel im Winter regelmäßig juckig?
Kontaktreaktion (Waschmittel/Creme)	neues Waschmittel, Duft-Weichspüler, neue Bodylotion	Rötung, Brennen, manchmal kleine Papeln	akut nach Produktkontakt; wiederkehrend bei weiterem Gebrauch	Gab es ein neues Produkt in den letzten 7 bis 14 Tagen? Betrifft es Kontaktzonen der Kleidung?

Welche Krankheiten können dahinterstecken?

Wenn deine Beine jucken und dazu auffällige Hautveränderungen kommen, können Hauterkrankungen wie Ekzeme, Nesselsucht, Schuppenflechte, Pilz oder auch Krätze dahinterstecken. Seltener liegen Ursachen außerhalb der Haut, zum Beispiel Venenprobleme oder Nervenreizung. Welche Kategorie wahrscheinlicher ist, ergibt sich oft aus Muster, Verteilung und Begleitsymptomen.

Ein häufiger Startpunkt ist die Frage: Gibt es sichtbar einen Ausschlag oder nicht? Laut Dr. Dennis Ballwieser, Arzt, ist Juckreiz das häufigste Begleitsymptom von Hautausschlägen; betroffene Stellen können brennen, schmerzen oder sich warm anfühlen, und Ausschläge treten unter anderem auch an Beinen auf^[5].

Als häufiges Beispiel aus der Gruppe der Ekzeme gilt die atopische Dermatitis (Neurodermitis). Sie betrifft 5% der Erwachsenen und 12% der Schulkinder^[6]. Das zeigt, wie oft juckende Ekzeme im Alltag vorkommen.

Muster-Tabelle zur Orientierung (keine Diagnose)

Quaddeln (Urtikaria) als flach erhabene Wülste am Bein mit leichter Rötung

Muster am Bein	Mögliche Kategorie zur Orientierung	Typische Begleitzeichen, die dazu passen können
Flüchtige, erhabene Quaddeln	Urtikaria (Nesselsucht)	sehr starker Juckreiz, wechselnde Stellen, wenig Schuppung
Trockene, gerötete, teils schuppige Areale	Ekzem (z. B. atopisch oder Kontakt)	Spannungsgefühl, Brennen möglich, empfindlich auf Pflege und Reibung
Scharf begrenzte, schuppige Plaques	Psoriasis (Schuppenflechte)	eher „dicke“ Schuppen, oft symmetrisch, kann auch brennen
Randbetonte Rötung, teils ringförmig	Pilz (Tinea)	eher klarer Rand, Mitte kann weniger stark betroffen sein
Starker Juckreiz mit typischen Kontaktzonen, evtl. zusätzlich Hände/zwischen Finger	Krätze als Möglichkeit	oft sehr juckend, teils kleinste Knötchen oder Kratzspuren

Muster helfen bei der Orientierung. Sie ersetzen aber keine gesicherte Diagnose.

Welcher Mangel steckt manchmal dahinter?

Manchmal hängt Juckreiz an den Beinen mit einem Nährstoffmangel zusammen, zum Beispiel mit Eisenmangel, der auch über trockene Haut, Müdigkeit oder brüchige Nägel auffallen kann. Das ist aber keine sichere Erklärung und lässt sich von außen nicht beweisen. Wenn ein Mangel plausibel wirkt, ist eine gezielte Abklärung über Laborwerte der sinnvolle Weg.

Eisenmangel ist weltweit häufig. Rund 30% sind betroffen, und bestimmte Gruppen sind deutlich häufiger betroffen^[7]. Das ist ein Grund, warum Eisenmangel in der Praxis manchmal mitgedacht wird, wenn zusätzlich passende Hinweise da sind, ohne dass Juckreiz allein dafür ausreicht.

Situationen, in denen ein Mangel eher plausibel sein kann (Beispiele)

sehr einseitige Ernährung oder länger sehr niedrige Kalorienzufuhr
starke Regelblutungen
Schwangerschaft
chronische Entzündungen oder bekannte Resorptionsprobleme (Aufnahme im Darm)

Begleitzeichen, die eher „mitpassen“ können

Müdigkeit, Leistungsabfall
blasse Haut
brüchige Nägel oder Haarausfall

Praktisch hilfreich ist, deine Beobachtungen zu notieren und beim nächsten Arztkontakt gezielt nach passenden Laborwerten zu fragen, statt zu versuchen, das selbst „aus dem Hautbild“ abzuleiten.

Welche inneren Erkrankungen sind seltene Ursachen?

Seltener kommt Juckreiz an den Beinen durch innere Ursachen zustande, zum Beispiel durch Erkrankungen von Leber und Galle, Nieren, Schilddrüse oder durch Blutbildveränderungen. Auch im Krebs-Kontext wird Juckreiz in der Medizin als mögliches Begleitsymptom diskutiert, aber das ist insgesamt selten. Hinweise liefern meist zusätzliche, anhaltende Beschwerden außerhalb der Haut.

Als Kategorien werden in der Medizin unter anderem Leber und Galle, Nieren, Schilddrüse sowie Blutbild- und Entzündungsprozesse genannt. Bei bestimmten cholestatischen Lebererkrankungen ist Juckreiz sehr häufig, während er bei anderen deutlich seltener berichtet wird. Bei PBC/PSC liegt Juckreiz bei 80%, bei Hepatitis C bei 5–15% (https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Pruritus-Chronischen-Juckreiz-richtig-behandeln-,juckreiz118.html). Diese Werte sind krankheitsspezifisch und nicht auf die Allgemeinbevölkerung übertragbar.

Der Krebs-Bezug ist wichtig, aber nüchtern: Juckreiz kann in manchen Konstellationen als Begleitsymptom vorkommen. Für sich allein ist Juckreiz kein typisches Krebszeichen.

Kurz-Überblick: innere Kategorien und welche Beobachtungen du notieren kannst

Kategorie	Beispiele für zusätzliche Hinweise (nur Beispiele)	Was du beobachten kannst (ohne Diagnostik)
Leber/Galle	anhaltender, eher generalisierter Juckreiz, teils ohne Ausschlag	Juckreiz eher überall statt nur am Unterschenkel? Neu oder über Wochen konstant?
Niere	Juckreiz ohne klares Hautbild, oft länger anhaltend	Zeitpunkt, Dauer, Schlafstörung durch Juckreiz
Schilddrüse	trockene Haut, Wärme oder Kälteempfindlichkeit möglich	Trockenheit am ganzen Körper? Veränderung von Schwitzen oder Frieren?
Blutbild/Entzündung	allgemeines Krankheitsgefühl möglich	zusätzliche, anhaltende Beschwerden außerhalb der Haut notieren

Wenn der Verlauf lange anhält oder zusätzliche Beschwerden dazukommen, ist eine strukturierte Abklärung der nächste logische Schritt.

Warum jucken meine Beine abends im Bett?

Dass deine Beine abends im Bett stärker jucken, liegt oft daran, dass Wärme und trockene Luft die Haut reizen und du den Juckreiz in Ruhe stärker wahrnimmst. Zusätzlich können Bettumfeld und Gewohnheiten triggern, zum Beispiel ein heißes Duschen, Schweiß, bestimmte Textilien oder Rückstände von Waschmitteln. Mit kleinen Anpassungen kannst du die Reizlast oft senken.

Generalisierter Juckreiz ist bei 25–50% der Betroffenen beschrieben, je nach untersuchten Gruppen, und Wärme sowie trockene Haut gehören zu häufigen Verschlechterungsfaktoren^[9]. Das macht den „Abend-Effekt“ plausibel: weniger Ablenkung plus mehr Wärme am Körper.

Laut Dr. Andreas Kremer, Internist: „»Kühlen ist bei Juckreiz immer am besten«, sagte der Internist Dr. Andreas Kremer. Er empfiehlt kalte Bäder, ein kühles Schlafzimmer und regelmäßiges Eincremen zur Hautpflege.“^[10].

Typische Bett-Trigger

warmes Schlafzimmer oder dicke Decke
Schwitzen und Reibung an Schlafkleidung
neue Bettwäsche oder „kratzige“ Stoffe
Waschmittel, Weichspüler oder Duftstoffe in Textilien
heißes Duschen kurz vor dem Schlafen

Nacht-Anpassungen

Schlafzimmer eher kühl halten und nicht zu warm einpacken
kurz und lauwarm duschen statt heiß
Schlafkleidung und Bettwäsche testweise auf glatte, weiche Stoffe umstellen
duftfreie, gut ausgespülte Wäsche als Test für 1 bis 2 Wochen

Was hilft schnell gegen juckende Beine?

Wenn deine Beine akut jucken, helfen oft einfache Schritte wie Kühlen, das Stoppen offensichtlicher Trigger und eine sehr sanfte Kurzpflege, damit die Haut nicht weiter austrocknet. Kratzen verschafft kurzfristig Erleichterung, kann die Haut aber zusätzlich reizen. Bei trocken-entzündlicher Haut ist der schnellste Hebel meist, die Hautbarriere zu beruhigen und Reize von außen abzufangen.

Sofort in 10 Minuten

kühlen, zum Beispiel mit kühlem Waschlappen für 5 bis 10 Minuten
Wärme reduzieren, zum Beispiel Decke weg, enge Kleidung aus
offensichtlichen Trigger stoppen, zum Beispiel neues Produkt absetzen oder Strumpfbund lockern
kurz lauwarm abduschen statt heiß, wenn Schweiß oder Rückstände auf der Haut sind

Wenn du kratzen willst

Druck statt Kratzen: Handfläche fest auflegen oder sanft pressen
klopfen statt kratzen, besonders an Schienbein und Oberschenkel
Nägel kurz halten, damit unbewusstes Kratzen weniger Schaden macht
bei Juckspitzen kurz ablenken, zum Beispiel aufstehen, Wasser trinken, Fenster öffnen

Bei akuter Trockenheit ist Rückfetten ein zentraler Sofortschritt. Eine einfache Sofortmaßnahme ist, die Haut vor Austrocknung zu schützen und mit feuchtigkeitsspendender oder rückfettender Creme zu behandeln (Dr. Jessica Roth)^[11]. Je nach Hautbild können zusätzlich juckreizlindernde Wirkprinzipien aus der Apotheke sinnvoll sein. Sehr stark entzündete, nässende oder schmerzhafte Haut braucht dabei eine andere Einordnung als „nur trocken“.

Wenn du merkst, dass deine Beine vor allem trocken, gereizt oder entzündlich-trocken reagieren, führt der schnellste Weg oft über Barriere-Beruhigung statt über reines Wegdrücken des Gefühls.

Wenn deine juckenden Beine vor allem durch trockene, gereizte oder entzündlich-trockene Haut getrieben sind, ist der direkte Hebel: die Hautbarriere zu stabilisieren, statt nur das Gefühl wegzudrücken. Genau hier setzt medEctoin® in ectocare an. Der Wirkstoff stabilisiert die Barriere physikalisch wie ein Schutzschild, sodass weniger Reize in die Haut eindringen und die Entzündungskaskade früher abgebremst wird. Das unterstützt eine Routine statt ständiger Reaktion und hilft, den Teufelskreis aus Juckreiz und Reizung zu durchbrechen. Als steroidfreie Option ist es für viele Betroffene ein naheliegender Weg, wenn du auf gute Verträglichkeit und Barrierefokus setzt.

Bei stark entzündeter, nässender, eitriger, sehr schmerzhafter oder schnell schlimmer werdender Haut sowie bei Atemnot oder Schwellungen brauchst du ärztliche Abklärung.

Wie pflege ich die Haut, damit sie nicht juckt?

Damit juckende Haut an den Beinen seltener wird, hilft meist eine konsequent sanfte Routine: mild waschen, kurz duschen, danach rückfetten und Reibung sowie Duftstoffe reduzieren. Achte außerdem auf Textilien und Rasur-Gewohnheiten, die die Hautbarriere stressen können. Wenn sich trotz Anpassung nichts verändert, lohnt sich ein strukturierter Produkt- oder Trigger-Check.

Juckreiz ist bei älteren Menschen eine sehr häufig berichtete Hautbeschwerde. In einer kleinen Umfrage waren es mindestens 29%^[12]. Das passt zu einem der wichtigsten Hebel: Dusch- und Pflegegewohnheiten. Prof. Dr. Daniela Hartmann betont, dass häufiges Baden oder Duschen die Haut austrocknet und Juckreiz verstärkt und dass du deshalb nach dem Bad den Körper immer mit rückfettenden Cremes eincremen solltest^[13].

Tabelle: typische Alltagsfehler und barrierefreundliche Alternativen

Alltagssituation	Typischer Fehler	Barrierefreundliche Alternative
Dusche	10 bis 20 Minuten sehr heiß duschen	3 bis 5 Minuten lauwarm duschen, sanft abtupfen statt rubbeln
Einseifen	stark schäumende Duschgels täglich am ganzen Bein	milde Reinigung, nur „Geruchs-Zonen“ oder verschmutzte Bereiche gezielt waschen
Eincremen	erst 1 bis 2 Stunden später cremen	innerhalb von 3 Minuten nach dem Abtrocknen rückfettend pflegen
Sport	in verschwitzter Leggings bleiben	Kleidung zeitnah wechseln, Beine lauwarm abspülen, dann pflegen
Rasur	Trockenrasur oder starkes Peeling direkt davor	Rasur mit Gleitfilm, danach sanft pflegen; Peelings selten und sehr mild
Winterluft	Heizungsluft plus zu wenig Pflege	Pflegefrequenz im Winter erhöhen, Duftstoffe reduzieren

Woran du merkst, dass die Routine grundsätzlich passt

Juckreizspitzen werden seltener oder kürzer.
Die Haut fühlt sich weniger „gespannt“ an.
Rötung nach Alltagstriggern fällt schwächer aus.

Wenn es sich trotz 2 bis 3 Wochen konsequenter, sanfter Routine gar nicht verändert, kann ein geplanter Produktwechsel sinnvoll sein, am besten schrittweise und nicht alles gleichzeitig.

Wann sollte ich mit juckenden Beinen zum Arzt?

Du solltest Juckreiz an den Beinen ärztlich abklären lassen, wenn er stark ist, schnell schlimmer wird oder wenn zusätzliche Warnzeichen dazukommen, zum Beispiel nässende oder eitrige Stellen, Fieber, starke Schmerzen oder Atemnot und Schwellungen. Auch ein Verlauf über Wochen, häufige Rückfälle, Schwangerschaft oder neue Medikamente sind Gründe für eine Abklärung.

Chronischer Juckreiz ist in Deutschland häufig. Rund 15% sind betroffen^[14]. Das ist ein Grund, warum klare Abklärungskriterien hilfreich sind, statt lange im Unklaren zu bleiben.

Außerdem gilt: „"Bei verletzter oder kranker Haut ist allerdings nicht jede Salbe geeignet, wer sich nicht sicher ist, sollte in der Apotheke oder einen Hautarzt um Rat fragen."“, erklärt Dr. Daniela Greiner-Krüger, Hautärztin^[15].

Entscheidungsbaum (Ja/Nein) zur Einordnung

Hast du Atemnot, deutliche Schwellungen im Gesicht oder Hals, oder Kreislaufprobleme? Wenn ja, ist das ein Notfall. Wenn nein, weiter mit 2.
Hast du starke Schmerzen, Fieber oder nässende oder eitrige Stellen am Bein? Wenn ja, ist ein zeitnaher Arzttermin sinnvoll. Wenn nein, weiter mit 3.
Breitet sich der Ausschlag rasch aus oder ist der Ausschlag am ganzen Körper ausgeprägt? Wenn ja, ist ein zeitnaher Arzttermin sinnvoll. Wenn nein, weiter mit 4.
Hält der Juckreiz länger als 6 Wochen an oder kommt er häufig wieder? Wenn ja, ist ein Arzttermin zur strukturierten Abklärung sinnvoll. Wenn nein, weiter mit 5.
Bist du schwanger oder hast du relevante Grunderkrankungen, oder wurden Medikamente neu begonnen oder geändert? Wenn ja, ist ein Arzttermin sinnvoll. Wenn nein, sind Selbsthilfe und Beobachtung für einige Tage bis 2 Wochen oft ein guter erster Schritt.

Diese Infos helfen in der Sprechstunde

seit wann das Jucken besteht, ob es täglich oder schubweise kommt
betroffene Stellen: nur Unterschenkel oder auch Oberschenkel
mögliche Auslöser in den letzten 7 bis 14 Tagen: Rasur, Sport, neues Produkt, neue Kleidung, Waschmittel
alle verwendeten Cremes, Duschgels und Hausmittel
Fotos bei wechselndem Hautbild (z. B. Quaddeln, die wieder verschwinden)